Watsu
Mi kell hozzá? Semmilyen speciális öltözéket nem igényel, úszni tudás sem kell hozzá, elegendő egy fürdőruha. Ami viszont fontos, hogy a terepauta kellő bizalmat keltsen bennünk. Habár nálunk még kevés helyen élhetünk a watsuval, ne alkudjunk meg, ha nincs kölcsönös szimpátia, inkább ne is vágjunk bele.
Vízitorna
align=left Ahogyan rovatunkban már bővebben olvashattak róla, az aquafitness feltalálója, egy vietnámi veterán, tulajdonképpen saját gyógyítására dolgozta ki ezt a vizes mozgásformát, amihez különféle segédeszközöket is bevetett, úgy mint habszivacs öv, „csizma”, súlyzó. Abból az elgondolásból indult ki, hogy a vízben való mozgás nem terheli meg az izmokat, viszont fejleszti azokat. Éppen ezért ajánlott ma is mindazoknak ez a mozgásforma, akik túlsúlyosak, mozgásszervi betegségük van, vagy éppen túlzottan soványak ahhoz, hogy a talajon végzett tornák közül válasszanak maguknak valót. Ma már minden, magára valamit is adó, medencével rendelkező szálloda - legyen az a Balatonnál vagy éppen a tengerparton - aquafitness órákat is tart. Ezek persze jobbára csak az aquafitness könnyített változatai, nem teljes felszerelésben, csupán egy-egy segédeszközzel, legtöbbször nudlival végzett vízi tornagyakorlatok, de mindenképpen érdemes ezt is kipróbálni, hiszen felszabadítja testünket-lelkünket, nem utolsó sorban elmondhatjuk, hogy aktívan töltöttük a nyaralásunkat, a mozgásnak is adtunk, nem csak az ernyedt pihenésnek. S, ha elég kedvet kaptunk hozzá, érdemes az „igazit” is felkeresni, amelyek közül a mélyvizes a legjobb. Az sem baj, ha valaki nem tud úszni, a deréköv fenntartja a vízen, legfeljebb felborulni tud, elmerülni nem. Mi kell hozzá? A fürdőruhán kívül ide sem kell más, aki nem tud úszni, az is bátran belevághat, még a víziszony legyőzéséhez is remek lehetőség. Minden kelléket, amire csak szükség lehet a helyszínen megkapunk.
Rafting
A rafting, vagyis a vadvízi túra, már egy kicsit több merészséget feltételez a gumicsónakba pattanóktól. Akár csak a watsu vagy az aquafitness, ez is Amerikából indult hódító útjára. Eredetileg az amerikai haditengerészet speciális bevetésekre alkalmazta ezeket a felfújható csónakokat, amik rendkívül strapabíróak és minden akadályt legyőznek. Mikor a nagyközönség számára is hozzáférhetők lettek, egykettőre népszerűvé váltak. Ma baráti társaságok, csapatépítő rendezvények résztvevői és családok is örömmel vesznek részt ilyen túrákon, itt ugyanis rendkívül fontos az összetartás és az összehangolt munka. Mindenhol ki lehet próbálni, ahol sebes folyású, hideg vizes folyó van, ahol még a nyári kánikulában sem melegszik a víz 10 fok fölé. Itt aztán le lehet hűlni, hiszen a borulás szinte kötelező. Persze azért a 10 fokos víz ellen van védőruha és csizma is, amely egy speciális neoprén anyagból készül, a helyszínen a túraszervezők biztosítják. Ugyan az első borulásnál ezen átszivárog a víz, ami kellemetlen, viszont később nem engedi lehűlni a testet. A rafting csónakok általában 4-12 személyesek, s minél többen utaznak benne, annál nehezebb egyensúlyba tartani. A hegyekből alábukó, gyorsan és habosan tajtékzó vizek a legnépszerűbbek, hiszen ez a bátorság próbája is. A rafting ugyanis kaland, kihívás és persze rengeteg kacaj, vidámság és öröm forrása.
Mi kell hozzá? Szinte mindenhol neoprén öltőzettel várják a jelentkezőket, amit akár fürdőruhára, akár pólóra is felvehetünk. Ennél a sportnál már jó, ha úszni is tud a jelentkező, habár vannak olyan terepek is, amit a kezdők, vagy éppen úszástudással nem rendelkezők is igénybe vehetnek. Wakeboard
align=left S, ha már merészségünket próbára tettük és szerencsésen túléltük a raftingolást, evezzünk, pontosabban síeljük más vizekre. A wakeboardot az amerikai ifjúság nyughatatlanságának köszönhetjük. Elunták ugyanis, hogy a szörfözéshez, a vízisíeléshez a megfelelő hullámokra várjanak. így gondoltak egy merészet: mi lenne, ha a deszkát motorcsónakkal húznák. Az első kudarcok után addig finomították, vékonyították a deszkát, szélesítették az orrát és uszállyal látták el a potrohát, mígnem megszületett a tökéletes wakeboard, ami már nincs kiszolgáltatva az időjárás és főleg a megfelelő szél viszontagságainak, a motorcsónak mögött lehet száguldozni, manőverezni vele. Később, tovább fejlesztve a gondolatot, kötött wakeboard pályákat is létrehoztak, amiből már nálunk is tíz üzemel országszerte. Itt már nincs szükség vontató járműre, a köteleket áram húzza, akár 60 kilométeres sebességgel, a többség persze ennek csak a felével működik. Akik már szörföztek korábban, azok természetesen előnnyel indulnak, de azt mondják nincs szükség „előtanulmányra”, bárki bármikor belevághat, jó karban lévő időseket is várnak a wakeboard hívei közé. A pályákat azonban mindenki csak saját felelősségére használhatja. Legyen akár kötött pályás, akár motorcsónak vontatta, az ügyességünket és izmainkat is fejleszti.
Mi kell hozzá? Előfeltétel a biztos úszni tudás, habár mentőmellényt a legtöbb helyen ingyen is biztosítanak, sőt néhol még a deszkáért sem kell fizetni. Az első próbálkozásnál érdemes ilyen helyet keresni, vagy kölcsönözni, addig, amíg nem válunk a sportág szerelmeseivé, nem érdemes komoly pénzeket belefektetni.
Győri Anna